Trước kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường trải qua nhiều thay đổi hormone dẫn đến các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đầy hơi, mệt mỏi và
Danh mục: Thực phẩm và dinh dưỡng hỗ trợ giảm triệu chứng PMS
Chuyên mục này tập trung vào việc lựa chọn các loại thực phẩm và chế độ dinh dưỡng giúp giảm các triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh nguyệt. Nội dung bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp cân bằng hormone, giảm đầy bụng, mệt mỏi, căng thẳng và đau bụng, đồng thời cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể.